Gimnastica se poate începe în cazul bebelușilor de peste 6 săptămâni. Pentru a învăța această gimnastică vin în ajutor specialiștii, astfel ca aceste exerciții să se poată exersa cu regularitate zilnică și acasă, respectiv apare posibilitatea gimnasticii în grup, unde mama și copilul exersează împreună; este posibilă exersarea  înotului în cadă sau în bazine mari.